Benefícios - Calorias

A prática da hidrobike numa banheira individual favorece o emagrecimento e aumenta o número de calorias queimadas.

Um estudo (ver documento para download) actualmente em curso sobre o tema visa a comparar as contribuições energéticas e a energia gasta após ter pedalado num ambiente aquático, com e sem jactos de hidromassagem.

Os resultados mostram:

  • Nenhuma diferença na percepção da dificuldade de esforço com e sem jactos,

  • Aumento do gasto energético com jactos de hidromassagem,

  • Diminuição da ingestão de energia durante a refeição feita após o exercício de hidrobiking numa banheira individual.


Em conclusão, os resultados mostram que pedalar na Aquabike individual é propício ao défice de energia.

O uso de jactos de hidromassagem é um parâmetro que promove ainda mais este défice.

Além disso, como a água permite reduzir a gravidade, a Aquabike ajuda algumas pessoas (com excesso de peso, preocupadas em perder peso...) a fazer um trabalho cardiovascular e a perder peso mais facilmente do que com uma bicicleta "clássica". Esta atividade é mais suave para as articulações e sem o risco de dores musculares.

 
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