HIDRO-ATIVIDADE

Uma sessão hidro-ativa individual e personalizada

O'zentejo propõe sessões de hidro-atividade numa das cabines individuais equipadas com bicicletas e um sistema de 26  jactos de hidromassagem, para as mulheres que querem voltar à sua melhor forma.

Na água, o corpo fica mais leve de 4/5 do seu peso, anda quase em gravidade zero.

O ritmo cardíaco diminui de 10%, o coração faz menos esforços. 

Durante uma sessão, o dispêndio calórico é importante. Gasta-se entre 300 e 500 calorias. 

A água oferece 12 vezes mais resistência do que o ar; permite multiplicar o esforço e o trabalho em comparação com o mesmo exercício feito fora da água, sem dores nem traumas nas articulações. 

A resistência da água, distribuída de maneira uniforme sobre todas as partes do corpo, induz movimentos lentos e controlados, sem stress muscular nem choque articular. 

A pressão hidrostática combinada com o movimento provoca uma massagem global que ativa a circulação geral: as calorias são queimadas mais facilmente, acelerando o emagrecimento e a eliminação da celulite.

Os músculos são tonificados sem produzir toxinas de fadiga, sem dores musculares, e o corpo é remodelado com regularidade. 

As perturbações metabólicas relacionadas com o estilo de vida sedentária e o excesso de peso diminuem.

A flutuabilidade, a densidade da água, a pressão hidrostática tornam a ginástica aquática uma atividade física suave e não traumática, adequada a todas as idades e a todos os níveis de condição física, e mais eficaz do que a atividade física terrestre. 

Com efeito, estima-se que meia hora de hidroginástica equivale a cerca de uma hora e meia de ginástica em ginásio.


O nosso equipamento é uma forma inovadora e de alta tecnologia para dar uma resposta global às necessidades do público perante os constrangimentos relacionados com o nosso estilo de vida: falta de exercício, risco cardiovascular, aumento de peso, stress, insónia, poluição e toxinas. 

As nossas banheiras hidromassagem com bicicleta estática de última geração com design inovador e várias funcionalidades:

  • Hidromassagem ultra-potente,

  • 27 programas de esforço (saúde, voltar à forma, desportivo, especialista),

  • Cromoterapia.

Os programas das nossas banheiras de hidromassagem com bicicleta estática oferecem uma gama de exercícios de acordo com os seus objetivos:

  • Treino individual

  • Cardio-training

  • Eliminação da celulite

  • Tornar o seu corpo mais firme

  • Remodelação específica do corpo

  • Reabilitação motora, sensorial, metabólica.

COMO SE PASSA UMA SESSÃO HIDRO-ATIVA INDIVIDUAL E PERSONALIZADA ?

O nosso centro de bem-estar disponibiliza um vestiário individual, (um roupão, uma toalha, chinelos e uma garrafa de água são disponibilizados aos sócios). 

Uma vez de fato de banho e bem instalada na banheira de hidromassagem, ajudamos a adaptar a banheira ao seu perfil (temperatura da água, potência e orientação dos 26 jactos de água de massagem, ajuste da posição e da resistência dos pedais).

A água está a uma temperatura máxima de 30°. 

Uma bicicleta é fixada na banheira de hidromassagem e o exercício consiste em pedalar, guiada por um programa escolhido (saúde, voltar à forma, desportivo, especialista).

Cada sessão dura 30 minutos na presença do pessoal da O’zentejo. 

Uma vez sentada na bicicleta, está imersa apenas até às ancas. 

Se não sabe nadar, não importa, porque a banheira é pouco profunda. Durante a sessão, irá beneficiar das funcionalidades de um equipamento ultra-moderno (distância teórica percorrida, controlo de calorias, cromoterapia, ozono para uma pele mais macia, ...).

No fim da sessão, um duche está à sua disposição.

​Há música ambiente no nosso espaço, mas é possível trazer auscultadores bluetooth.

Após cada sessão, a água é completamente esvaziada e trocada, a banheira é higienizada com um produto neutro para a pele, utilizado pela indústria alimentícia. 

Desinfetada, insistindo nas zonas mais sensíveis (os pedais, o guidão, o selim da bicicleta e o ecrã), a banheira é então enxaguada abundantemente e depois seca automaticamente pelo programa previsto para esse efeito. 

Os móveis são limpos. 


A banheira hidromassagem está pronta para acolher uma outra pessoa! 

AS MEDIDAS COVID-19

  • A ÁGUA É ESVAZIADA E RENOVADA A CADA SESSÃ0.

  • DESINFEÇÃO DO TANQUE APÓS CADA SESSÃO.

  • DESCALCIFICAÇÃO NO FINAL DO DIA.

  • DESCALCIFICAÇÃO INTENSA SEMANAL PARA REMOVER TODOS OS RESÍDUOS DE CALCÁRIO.

  • SESSÃO ESPECIAL MENSAL PARA ELIMINAR TODOS OS GERMES E EVITAR A FORMAÇÃO DE UM BIOFILME.

 
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

©2019 por O'ZENTEJO, marca registada da AZULTEJO, unipessoal LDA. NIPC: 515652768

Capital social 10.000€. Avenida 24 de Julho, 90A 1200-870 LISBOA.