SAUNA INFRAVERMELHA

Os benefícios da sauna infravermelha

Para além do efeito relaxante da sauna tradicional, a sauna infravermelha tem benefícios para a nossa saúde:

- se precisar destoxificar o seu corpo a cada estação, e em particular dos metais pesados.

- se estiver à procura de um complemento eficaz para a sua dieta hipocalórica ou anti-celulítica. Perda de calorias sem esforço.

- se quiser melhorar a qualidade do seu sono.

- se quiser fortalecer o teu sistema imunitário.

- se quiser melhorar a elasticidade da sua pele.

- se estiver à procura de uma forma de recuperar rapidamente das dores musculares.

- se quiser beneficiar de todas estas vantagens durante uma única sessão, e não tiver muito tempo, todos os benefícios são cumulativos. 

- uma maneira muito agradável de relaxar.

Numa sauna infravermelha a pele absorve 80% dos raios infravermelhos, apenas 20% ficam no ar da cabine, ao contrário de uma sauna clássica que aquece o ar. Desta forma, o seu corpo desfruta de todos os benefícios da sauna de infravermelhos para a saúde.

Os raios infravermelhos penetram profundamente na pele (até 4 cm), causando uma forte transpiração associada à aceleração da circulação sanguínea e do metabolismo.

Por sua vez, as defesas imunitárias do organismo são reforçadas, o fornecimento de oxigénio e nutrientes aos músculos é melhorado e os tecidos do corpo são enriquecidos com oxigénio.

Os efeitos são sentidos desde a primeira sessão, e são indissociáveis uns dos outros. A sauna infravermelha ajuda a restaurar a saúde, a firmeza da pele e o sono.

Contra-indicações

- Hemofilia (a vasodilatação pode levar a sangramentos).

- Doenças cardiovasculares graves.

- Lesão articular recente, sem calor nas primeiras 48 horas, ou enquanto houver sintomas de superaquecimento ou inchaço.

- Infeções (dentárias ou outras).

- Utilizadores de pacemakers. 

- Menstruação hemorrágica.

- Gravidez (medida de precaução).

Características especiais

Nos seguintes casos é da sua responsabilidade verificar com o seu médico, se é compatível com a energia infravermelha:

tratamento médico, implantes cirúrgicos ou silicone.


Cuidado! 

As explicações dadas acima apenas servem de referência.

Não se deve deduzir que a sauna de infravermelhos é um remédio para curar ou tratar qualquer patologia.

Se tiver uma doença, só o seu médico a pode tratar.

Como se passa uma sessão de sauna infravermelha?

O nosso centro de bem-estar disponibiliza um vestiário individual, (um roupão, uma toalha, chinelos e uma garrafa de água são disponibilizados aos sócios).

Depois, uma vez de fato de banho, pode instalar-se na sauna infravermelha. 

- Uma sessão tem uma duração máxima de 30 minutos.

- Pode relaxar ouvindo música ou lendo, se preferir.

- Para o seu conforto, e sobretudo para o seu bem-estar, pode escolher o ambiente luminoso dentro da sauna, de acordo com a cor de que mais necessita (Cromoterapia).

- Após a sessão, pode tomar um banho morno para se refrescar e parar de suar.


É importante beber o suficiente antes e depois da sessão.

 
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